老年腰痛病治疗

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岁数大了腰痛一般都是:腰部骨头有骨刺 , 但是理疗及药物治疗均不见好转 .

坚持倒行可解除腰腿背部病痛。

方法:平坦的地方 .双手插腰 , 腰背挺直 , 两眼直视正前方 , 向后退着走 , 速度可适当加快 .

           若在练倒行时 , 再加作几下腰部运动 , 更好 .

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